Search This Blog

Sunday, November 17, 2024

તાત્કાલિક મૂડ સુધારવાના ઝડપી ઉપાયો

તાત્કાલિક મૂડ સુધારવાના ઝડપી ઉપાયો:

• ગુસ્સો? જોર જોરથી ગીત ગાવ.

• થાકેલા છો? ચાલવા જાવ અને ફ્રેશ થાવ.

• વધારે વિચારો છો? બધું લખી નાખો.

• ચિંતામાં છો? ઊંડા શ્વાસ લો.

• દુખી છો? આભાર વ્યક્ત કરો.

• આળસુ? ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો.

• તણાવમાં છો? રમત રમો.